Как начинается морозное утро министра. Региональный министр физкультуры и спорта Павел Чибисов в очередной раз продемонстрировал полезный пример. Главный адепт здорового образа жизни в Воронежской области показал свою утреннюю морозную пробежку, в процессе которой он декламирует стихи. «Занимайтесь физической культурой и спортом. Будьте здоровы и счастливы», – пожелал землякам министр. По словам Павла Чибисова, пробежка морозным утром бодрит, заряжает энергией, улучшает настроение, укрепляет иммунитет и повышает выносливость. Физическая активность на свежем воздухе в прохладную погоду помогает организму адаптироваться к перепадам температур.
Однако воронежцам, планирующим повторить за высокопоставленным чиновником, стоит помнить о важных правилах. Чибисов советует разминаться в помещении, чтобы подготовить мышцы и суставы, использовать правильную экипировку, дышать носом во время бега, начинать пробежку медленным темпом и постепенно увеличивать скорость. Перед пробежкой и после нее необходимо выпить стакан воды. Следует выбирать маршрут без гололеда, а в сильный мороз стоит ограничить пробежку до 20-30 минут.
Совсем другие забеги устраивал Павел Чибисов, будучи главой Терновского района Воронежской области. Тогда чиновник продемонстрировал свою великолепную физическую подготовку, пробежав по заснеженному лесу полуголым.