В преддверии новогодних праздников родители сталкиваются с вопросом, как порадовать детей вкусными подарками. Однако, известный ростовский диетолог Ирина Ткаченко предупреждает о скрытых опасностях, которые таятся в некоторых сладостях. Эксперт призывает быть внимательными к составу подарков, чтобы не подвергать здоровье ребенка риску.
Особую опасность представляют обычные леденцы, которые, по словам Ткаченко, являются практически чистым сахаром с добавлением искусственных красителей и ароматизаторов. Такой продукт вызывает резкий скачок энергии, за которым следует его быстрый спад, что может привести к усталости и общему недомоганию.
Диетолог рекомендует внимательно изучать состав конфет. Если сахар является первым ингредиентом, следует отказаться от такой покупки. Вместо этого можно предложить более натуральные сладости, такие как мармелад на основе ягодного пюре или качественный шоколад.
Ирина Ткаченко подчеркивает, что полностью исключать сладкое из детского рациона не стоит. Важно умеренность и осознанный выбор, учитывающий состав продукта. Альтернативой ярким леденцам могут стать желейные, вафельные конфеты, пастила, зефир или пряники.
Главное – помнить, что здоровье ребенка – самый ценный подарок, поэтому тщательно выбирайте сладости и не позволяйте красочной упаковке заслонить здравый смысл.