Как начинается морозное утро министра. Региональный министр физкультуры и спорта Павел Чибисов в очередной раз продемонстрировал полезный пример. Главный адепт здорового образа жизни в Воронежской области показал свою утреннюю морозную пробежку, в процессе которой он еще декламировать стихи. «Занимайтесь физической культурой и спортом. Будьте здоровы и счастливы», – пожелал землякам министр. По словам Павла Чибисова, пробежка морозным утром бодрит, заряжает энергией, улучшает настроение, укрепляет иммунитет и повышает выносливость. Физическая активность на пару с холодом прогоняют сонливость и настраивают бегуна на продуктивный день. window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ «blockId»: «R-A-427913-10», «renderTo»: «yandex_rtb_R-A-427913-10» }) }) «Регулярные занятия на свежем воздухе в прохладную погоду помогают организму адаптироваться к перепадам температур», – пишет министр. Однако воронежцам, планирующим повторить за высокопоставленным чиновником, стоит помнить о важных правилах. Чибисов советует разминаться в помещении, чтобы подготовить мышцы и суставы, использовать правильную экипировку, в процессе бега стараться дышать носом, начинать с медленного темпа, постепенно наращивая скорость, необходимо перед пробежкой и после нее выпить стакан воды, следует выбирать маршрут без гололеда, а в сильный мороз стоит сократить пробежку до 20-30 минут. Совсем другие забеги устраивал Павел Чибисов, будучи главой Терновского района Воронежской области. Тогда чиновник продемонстрировал свою великолепную физическую подготовку, пробежав по заснеженному лесу полуголым, а затем показав «фокусы» с бревном. «Блокнот Воронеж» теперь в MAX! Подписывайтесь на наш канал. Инна Борисова function onMessage(o){document.getElementById(«pollFrame»).style.height=(o.data.height+10)+»px»}var windowProxy;window.onload=function(){windowProxy=new Porthole.WindowProxy(«//polls.bloknot-voronezh.ru/proxy.html»,»pollFrame»),windowProxy.addEventListener(onMessage)}; Новости на Блoкнoт-Воронеж
